一、教学背景
针对部分学生就业认知迷茫、求职心理焦虑、逆境适应能力薄弱、生涯规划意识滞后等困境，我校积极进行《职业生涯规划与就业指导》课程的改革，“就业指导”模块立足赋能式育人理念，以心理资本干预、OBE成果导向、生涯建构教育为核心框架，将积极心理学、体验式学习、个性化指导融入就业指导全流程，推动教学模式从“技能灌输”转向“心理赋能”、从“被动适配”转向“主动建构”、从“统一指导”转向“精准支持”，切实提升就业指导课程的针对性与实效性。
二、教学实施
（一）成长案例与场景实训，提升自我效能感
依托替代性经验理论，搭建优秀校友职业成长案例库，通过视频展播、校友返校分享等形式，为学生提供可感知、可借鉴的成长参照。
图1 优秀校友成长案例
结合智能测评系统开展个性化诊断，组织简历精修、模拟面试、压力面试等实景化训练，让学生在成功体验中强化职业胜任认知，推动就业目标从模糊走向清晰。
图2 实景化训练
（二）数据赋能与认知重构，培育积极就业心态
引入就业数据与行业发展报告，引导学生理性研判就业市场，建立客观认知框架。运用认知行为教学方法，开展负面求职思维矫正与积极心态训练，构建从“数据支撑”到“认知调节”再到“行为强化”的闭环，以理性认知缓解求职焦虑，塑造乐观、稳定的就业心态。
图3 学生搜索就业相关数据
（三）三维榜样与韧性训练，增强抗挫折能力
构建“近榜样、远榜样、反榜样”三维榜样教育体系，融合GRIT坚毅品格训练与渐进式压力暴露技术，模拟求职被拒、面试失利、岗位适配偏差等挫折场景，引导学生开展困境识别、归因分析与认知重构，提升心理韧性与求职风险应对能力，实现“遇挫 —反思—成长”的良性循环。
图4 GRIT训练与压力暴露实战
（四）生涯建构与动态规划，强化职业发展信念
运用生涯建构理论与路径设计思维，指导学生通过开展自我评估，绘制职业路径图，明确主路径、备选路径与分阶段目标。开展障碍预演与应对预案设计，提升对就业不确定性的适应能力，以可视化、可落地的规划强化发展信心，实现职业路径动态调适。
图5 提升就业适应力练习
三、教学成效
经过系统教学实践，学生就业目标明确度显著提高，求职焦虑情绪得到有效缓解，心理韧性与主动求职行为明显增强。学生能够独立完成生涯规划、职业探索与路径设计，以积极心态应对求职挑战，实现心理资本提升与就业能力增强双重成效，为高质量充分就业奠定坚实基础。
四、教学反思
该教学案例将前沿育人理念与就业指导实践深度融合，有效提升了课程专业性与育人实效。后续将进一步深化校企协同赋能、推进一对一精准辅导、完善数字化生涯服务平台，持续优化教学模式，强化赋能式育人落地见效，助力大学生实现更高质量、更充分就业。
供稿：创新创业学院 图/周媛媛 文/周媛媛 编辑/管真真 审核/纪海波